Tellimine

info@danfare.com

Blogi
/ Blogi
/ 5 väärt nõuannet, kuidas sügisel õigesti toituda
5 väärt nõuannet, kuidas sügisel õigesti toituda
Avaldatud 9 September 2018

1.  Oskuslikult koostatud ja mitmekesine menüü aitavad seda hooaega üle elada kaotuste ja sügisväsimuseta.

2. Kindlasti tasub menüüsse lisada sibulat ja küüslauku. Need omavad suurepärast viirusevastast, põletikuvastast ja antiseptilist toimet.

3. Pange end armastama piima ja hapupiimatooteid - see on oluline osa sügismenüüst. Ideaalne variant toitvast, kuid mitte nii kalorilisest toidust.

4. Kontrollige rasvase toidu tarbimist. Pange rõhku kasulikele rasvadele. Nendeks on väherasvane liha, linnuliha, valge kala, avokaado, oliiviõli, pähklid.

5. Olge aktiivsed! Liikuge palju, siis ei jää sügisväsimusel ja depressioonil vähimatki võimalust teid murda. Nii olete alati reipad ja energilised ning aitate säilitada head füüsilist vormi!

Eelmine blogi Järgmine blogi