Tellimine

info@danfare.com

Blogi
/ Blogi
/ Millal tahab inimene kõige enam kaalu langetada?
Millal tahab inimene kõige enam kaalu langetada?
Avaldatud 7 November 2017

Millal tahab inimene kõige enam kaalu langetada?

Enamus inimesi võtab vastu otsuse kaalu langetada spontaanselt, öeldes, et "homsest hakkan dieeti pidama." Dieediarstid ei poolda sellist mõtet ja peavad seda ekslikuks. Asi on selles, et erinevatel aastaaegadel reageerib meie organism vähenenud toidukoguse peale erinevalt. See sõltub ilmast, õhutemperatuurist, tujust. Halb ilm mõjutab meie meeleolu. Sellepärast tekib soov midagi "keelatud" süüa.

Lisaks langeb talvisel ajal organismis serotoniini tase, samal ajal aga suureneb kortisooli kogus. Sellises olukorras on lisakilod kerged tulema. Kui koostate endale õige toidukava, siis saate probleemideta soovitud kehakaalu hoida. Oma püüdlustes kõhnemaks saada tuleb arvestada ka looduslike rütmidega. Teatud hooaegadel on raskem kogunenud rasvast vabaneda.

Millal siis üritavad inimesed kõige tihedamini kaalu langetada?

Muidugi soov kaalu kaotada ja ennast n-ö korda teha võib tekkida ükskõik millal. Küsitlused, mis viidi läbi interneti vahendusel näitasid, et enamus naisi üritab dieeti pidada pidustuste või elu tähtsate sündmuste eel (nt pulm, sünnipäev, puhkus merel).

Sügisel aga paljud unustavad õige toitumise, sest suvi on möödas ja enam ei saa kanda avaraid riideid. Maitsev ja ebatervislik toit aitab tihti sel ajal meeleolu tõsta. Samas, kui kohe-kohe on saabumas aastavahetus, siis enamus naisi hakkab uuesti dieeti pidama. See on seotud sellega, et uusaasta pidustusi peetakse uue alguse sümboliks. Ja kes ei sooviks alustada uut aastat ilusa ja hoolitsetuna?

Kuidas õigesti kaalu langetada külmal ajal?

Kui olete seadnud endale eesmärgi vabaneda lisakilodest aastavahetuseks, siis tasub pöörata tähelepanu reeglitele, kuidas langetada kaalu aasta külmadel kuudel. Umbes sügise lõpu poole üritab inimorganism üle minna talveajale. Just siis kogunevadki rasvavarud. Kui soovite lisakilodest vabaneda enne uue aasta algust, siis kindlasti loobuge toitudest, mis sisaldavad tärklist, süsivesikuid ja rasvu. Jälgige korralikult oma toitumist ja ärge kalduge kõrvale. Jätke meelde järgmised soovitused, mis aitavad teil vabaneda lisakilodest ja ette valmistuda aastavahetuseks:

  1. Sööge suppe - nad on tervislikud ja vähekalorilised, lisaks aitavad külmal ajal sooja saada.
  2. Lisage oma toidukavasse kala, köögivilju, liha, kuid neid eelnevalt aurutades.
  3. Tarbige kliisid, mis aitavad parandada seedesüsteemi talitlust.
  4. Sooja vee ja soolaga vannid aitavad kiirendada ainevahetusprotsesse.
  5. Ärge unustage juua vett - ka see aitab kiirendada ainevahetust.

Mille poolest on ohtlik dieet enne aastavahetust?

Kui järgida tervisliku toitumise lihtsaid reegleid, siis ei teki vajadust vahetult enne aastavahetust ranget dieeti pidada. Vastupidi - need vaid aitavad teie figuuri täiustada. Seda enam, et Ameerika Ühendriikide Michigani ülikooli teadlased kinnitavad, et enne uusaasta pidustusi ei ole soovitav oma kaaluga eksperimenteerida.

Talvel on meie immuunsus nõrgem ning tervise hoidmiseks vajab organism mineraale ja vitamiine, mis levinud kiirdieetides puuduvad.

Unistate aastavahetuspeol oma uues kleidis ideaalne välja näha? Teile ei meeldi dieeti pidada või arvate, et see on liiga kahjulik organismile? Siis peate alustama ettevalmistustega juba täna!

Danfare aitab teid! Pakume klientidele toidupakette tervislike valmisroogadega (pakett S, pakett M, pakett L, pakett XL). Danfare toidupakett -- see on meie kokkade poolt valmistatud kindla kaloraažiga toit kogu päevaks. Nüüd ei pea te muretsema, kuidas valida õigeid toiduaineid, millal neid valmistada, kuidas loendada kaloreid. Valides endale sobiliku Danfare toidupaketi, hakate iga päev saama määratud aadressil maitsvat ja tervislikku toitu.

Eelmine blogi Järgmine blogi