Tellimine

info@danfare.com

Blogi
/ Blogi
/ Kuidas muusika abil kaalu langetada?
Kuidas muusika abil kaalu langetada?
Avaldatud 13 Oktoober 2017

Kuidas muusika abil kaalu langetada?

Ideaalse figuuri saavutamiseks on avastatud mitmeid viise: dieedid, spordiharjutused, õige toitumine. Nende seas on nüüd veel üks uus avastus - kõhnumine muusika abil.

Teadlased viisid läbi erinevaid uuringuid ja tõestasid, et muusika võib selles valdkonnas korda saata imesid. Nii näiteks, Montreal ülikoolis jaotati eksperimendis osalejad kahte gruppi. Esimesele lasti söömise ajal muusikat, teise grupi igale osalejale anti šokolaaditükk. Tulemus oli imestusväärne. Tuleb välja, et muusika mõjutab meie aju samamoodi nagu šokolaad. Muidugi, et toitu nautida, peab kuulama lemmikesitajaid. Ainult sellisel juhul tõuseb veres õnnehormooni (dopamiin) tase lausa 9% võrra!

Langetame kaalu muusika abil

Muidugi on kõik inimesed nii targad ja saavad aru, et lihtsalt muusika kuulamine ei aita kõhnuda. Kuid muusika on võimeline meie mõtteid toidust eemale juhtida. Tihti just igavus on see, mis meid sunnib külmikut avama, mitte nälg. Kui lülitate sisse lemmiklugu, siis võite toidust unustada ja heli nautida. Ja kui see paneb teid lisaks tantsima, siis nii saate veel kiiremini lisakilodest lahti.

Kuidas mõjutab muusika inimest dieedi ajal?

Tavaliselt on kaalutõus seotud stressi, depressiooni, ainevahetuse või häiritud südame-veresoonkonna talitlusega. Muusikateosed aitavad kõige sellega toime tulla. Kui aga rakendate muusikateraapiat koos aroomiteraapia, õige toitumise ja füüsiliste harjutustega, siis positiivne tulemus ei lase end kaua oodata.

Lemmikud palad aitavad normaliseerida ööund, tulla toime halva meeleoluga, parandada ainevahetust ja südamerütmi.

Milline muusika on kõige parem?

Siinkohal tasub lähtuda kohe kahest suunast: teie isiklikud eelistused ja uuringute tulemused. Lisaks tuleks teil otsustada, mis põhjusel te kuulate muusikat. Et lõõgastuda, unustada probleemid, stress, mõtted toidust või et paremini täita füüsilisi harjutusi.

Tallinnas viidi läbi spetsiaalsed uuringud, et selgitada välja, millist muusikat valida kaalu langetamisel. Selgus, et liigkaaluga aitab kõige paremini võidelda klassikaline muusika kooskõlas sujuvate kindlate liigutustega. Lõõgastumiseks sobib suurepäraselt Chillout stiilis muusika.

Kuidas see töötab? Asi seisneb heli vibratsioonides. Muusika kuulamisel viib inimene neid läbi enda organismi. See korrastab ehk teisisõnu - helisagedused ja lihaste lõdvestus aitavad parandada ainevahetust, mis omakorda soodustab kaalulangust.

Danfare meeskond pakub teile spetsiaalselt väja töötatud toidupakette erineva kaloraažiga (pakett S, pakett M, pakett L, pakett XL). Loendame iga roa kaloreid, et saaksite tõeliselt maitsvat ja kasulikku toitu. Kui aga meie meistriteoste söömise ajal kuulate veel ka lemmikmuusikat, siis tulemus ületab kindlasti teie ootusi!

Eelmine blogi Järgmine blogi